Zucchini Noodles
శీఘ్ర, సులభమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పూర్తిగా రుచికరమైనది!
ప్రకటన - దిగుబడి క్రింద పఠనం కొనసాగించండి:4సేర్విన్గ్స్ ప్రిపరేషన్ సమయం:0గంటలు10నిమిషాలు కుక్ సమయం:0గంటలు5నిమిషాలు మొత్తం సమయం:0గంటలుపదిహేనునిమిషాలు కావలసినవిరెండు
మొత్తం గుమ్మడికాయ
1 టేబుల్ స్పూన్.వెన్న
1 టేబుల్ స్పూన్.ఆలివ్ నూనె
గొడ్డు మాంసం టెండర్లాయిన్ ఎంతకాలం ఉడికించాలిరెండు
లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
3మొత్తం రోమా టొమాటోస్, డైస్డ్
1/4 సి.తురిమిన పర్మేసన్
3
మొత్తం బాసిల్ ఆకులు (చిఫ్ఫోనేడ్)
ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి చూడటానికి
ఈ పదార్ధ షాపింగ్ మాడ్యూల్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ పేజీకి దిగుమతి అవుతుంది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారం కనుగొనవచ్చు. దిశలుగుమ్మడికాయ యొక్క పొడవైన రిబ్బన్లు తొక్కడానికి కూరగాయల పీలర్ ఉపయోగించండి.
మీడియం-అధిక వేడి మీద నాన్ స్టిక్ స్కిల్లెట్ ను వేడి చేసి వెన్న మరియు ఆలివ్ నూనె వేడి చేయండి. గుమ్మడికాయ వేసి 1 నుండి 2 నిమిషాలు పాన్లో టాసు చేయండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు చల్లుకోండి. టమోటాలు మరియు పర్మేసన్ వేసి ప్రతిదీ వేడి చేయడానికి టాసు చేయండి.
గుమ్మడికాయ చాలా మృదువుగా మారడానికి ముందు, కొన్ని నిమిషాల్లో సర్వ్ చేయండి!
మీరు గుమ్మడికాయ నూడుల్స్ ను ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకపోతే, గమనించండి: అవి రుచికరమైనవి! పాస్తాకు తేలికపాటి ప్రత్యామ్నాయం, మరియు నేను ఇక్కడ ఒక సాధారణ టమోటా / వెల్లుల్లి సాస్‌ను జోడించినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా పాస్తాపై ఉంచే ఏ సాస్‌నైనా మీరు చాలా చక్కగా చేయవచ్చు. కాబట్టి డాంగ్ సంతోషకరమైన మరియు చేయడానికి చాలా సరదాగా ఉంటుంది!
(గమనిక: ఉన్నాయి యంత్రాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి గుమ్మడికాయను జూడిల్స్ అని పిలిచే సన్నని స్పఘెట్టి లాంటి నూడుల్స్ లోకి కత్తిరించండి మరియు అవి కూడా రుచికరమైనవి. నేను వాటిలో ఒకదాన్ని కలిగి ఉండను, కాబట్టి నేను కూరగాయల పీలర్‌తో పాత పాఠశాలకు వెళ్తాను. ఎలాగైనా రుచికరమైనది!)
కూరగాయల పీలర్ ఉపయోగించి, గుమ్మడికాయను పొడవైన, సన్నని రిబ్బన్లుగా కత్తిరించండి.
వంట కోసం ఏ వైట్ వైన్ ఉపయోగించాలి
మీరు అందమైన పచ్చదనం యొక్క పెద్ద కుప్ప వరకు.
మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో (నేను నాన్‌స్టిక్‌ను ఉపయోగించాను), వెన్న మరియు ఆలివ్ నూనె జోడించండి. వెన్న కరిగినప్పుడు, వెల్లుల్లి వేసి కదిలించు / 1 నిమిషం ఉడికించాలి.
గుమ్మడికాయ రిబ్బన్‌లను స్కిల్లెట్‌లో విడిగా చల్లుకోండి, తద్వారా అవి కలిసి ఉండవు, ఆపై ఉప్పు మరియు మిరియాలు చల్లుకోండి.
1 నిముషాల పాటు తేలికగా ఉడికించడానికి చాలా సున్నితంగా కదిలించు మరియు / లేదా వాటిని టాసు చేయండి. దీనికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు!
కొన్ని తాజా తాజా టమోటాను జోడించండి…
ఆధ్యాత్మికంగా 40 అంటే ఏమిటి
మరియు వాటిని సున్నితంగా టాసు చేయండి…
అప్పుడు కొన్ని తాజా పర్మేసన్ జోడించండి…
మరియు దాన్ని టాసు చేయండి! అన్నింటినీ చాలా త్వరగా ఉడికించడమే ముఖ్య విషయం కాబట్టి గుమ్మడికాయ పొడుచుకు రాదు మరియు టమోటాలు మరియు పర్మేసన్ వేడెక్కుతాయి.
గుమ్మడికాయ నూడుల్స్ ను కొన్ని టమోటాలతో అగ్రస్థానంలో ఉన్న అందమైన కుప్పలో వడ్డించండి…
మరియు కొద్దిగా తులసి మీద చల్లుకోండి!
మీరు దీనిపై ఖచ్చితంగా వెర్రిపోతారు. తాజా, రుచికరమైన మరియు ఓహ్, చాలా సులభం.
