Summer Stir Fry
శీఘ్ర, సులభమైన రొయ్యలు మరియు వెజ్జీ స్కిల్లెట్ డిష్. మీరు మీ నడుము వైపు చూడకపోతే, పాస్తా మీద వడ్డించడానికి సంకోచించకండి ... మరియు క్రీమ్ ... మరియు జున్ను జోడించండి. ప్రకటన - దిగుబడి క్రింద పఠనం కొనసాగించండి:4సేర్విన్గ్స్ ప్రిపరేషన్ సమయం:0గంటలుపదిహేనునిమిషాలు కుక్ సమయం:0గంటలు8నిమిషాలు మొత్తం సమయం:0గంటలు2. 3నిమిషాలు కావలసినవి2 టేబుల్ స్పూన్లు. వెన్న 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఆలివ్ నూనె 4 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు 12 మొత్తం జంబో రొయ్యలు, ఒలిచిన, డీవిన్డ్, తోకలు మిగిలి ఉన్నాయి రెండు మొత్తం గుమ్మడికాయ, కొంచెం వికర్ణంగా ముక్కలు రెండు చెవులు మొక్కజొన్న, కెర్నలు ముక్కలు 1/2 సి. ద్రాక్ష టొమాటోస్, సగం పొడవులో ముక్కలు ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్, రుచి చూడటానికి తరిగిన తాజా మూలికలు, కావాలనుకుంటేఈ పదార్ధ షాపింగ్ మాడ్యూల్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ పేజీకి దిగుమతి అవుతుంది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారం కనుగొనవచ్చు. దిశలు 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ ను ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ లో మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి. ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి జోడించండి. నూనె / వెన్న వేడిగా ఉన్నప్పుడు, రొయ్యలను వేసి 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఒక ప్లేట్‌కు తొలగించండి. స్కిల్లెట్ శుభ్రం చేయవద్దు. మిగిలిన వెన్న మరియు నూనె వేసి మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి. గుమ్మడికాయ ముక్కలను ఒకే పొరలో వేసి, ఒక నిమిషం ఉడికించి, ఒకసారి విసిరేయండి. గుమ్మడికాయను పాన్ అంచులకు స్కూట్ చేసి, ఆపై పాన్ మధ్యలో మొక్కజొన్న కెర్నలు జోడించండి. ఒక నిమిషం ఉడికించాలి. ద్రాక్ష టమోటాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, చుట్టూ టాసు చేసి, రొయ్యలను జోడించండి. అదనపు 30 సెకన్ల పాటు ఉడికించి, ఆపై వేడి నుండి తొలగించండి. పెద్ద పళ్ళెం మీద సర్వ్ చేయండి.
సూచన: కొంచెం చల్లబరచడానికి అనుమతించిన తర్వాత చాలా మంచిది! రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్.
అంతా సాపేక్షమే, కాదా?
ఆదర్శ బరువు సాపేక్షంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి దృశ్యమానంగా అధిక బరువు కలిగి ఉండకపోవచ్చు, కానీ అతని లేదా ఆమె సొంత ప్రమాణాల ప్రకారం, అతను లేదా ఆమె గత కొన్ని నెలలుగా పడ్డీగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అతని లేదా ఆమె జీన్స్ కొంచెం గట్టిగా అనిపించవచ్చు, మరియు అతను లేదా ఆమె అద్దంలో తనను తాను చూసుకుంటుంది మరియు అతను లేదా ఆమె చాలా ఎక్కువ డోనట్స్ మరియు చాక్లెట్ పైస్ తిన్నారని గ్రహించవచ్చు. అయితే, ఇదంతా సాపేక్షమే: చాలా సన్నని వ్యక్తికి, అతను లేదా ఆమె కొంచెం అధిక బరువు ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. చాలా భారీ వ్యక్తికి, అతను లేదా ఆమె బాగానే కనిపిస్తారు.
ఇవన్నీ అర్థం ఏమిటి?
నిజం ఏమిటి?
ఖాళీ అడవిలో ఒక చెట్టు పడితే, అది శబ్దం చేస్తుందా?
ఆరోగ్యకరమైనది కూడా సాపేక్షమే. కొన్ని బ్లబ్బర్‌ను వదలడానికి రాబోయే కొద్ది వారాల్లో అతను లేదా ఆమె తినే విధానాన్ని కొద్దిగా మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని పై వ్యక్తి నిర్ణయించి ఉండవచ్చు, కాని అతను లేదా ఆమె తినడం ప్రారంభించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యంతో ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడకపోవచ్చు కాయలు మరియు అతను ఆమె ఆమె అతను అతను అతను ఆమె ఆమె ఆమె అతను….
సరే, నేను అయిపోయాను. నేను ఇకపై అతడు / ఆమె పని చేయలేను. ఇది నాకు ఆకలిగా ఉంది. నా మొత్తం విషయం ఏమిటంటే, నేను వ్యాయామం చేస్తున్నాను, ఐదుకు బదులుగా రెండు లడ్డూలు తినడం మరియు ఈ వేసవిలో కొన్ని పౌండ్ల గొరుగుట కోసం లాసాగ్నా యొక్క మూడవ సహాయాన్ని దూరంగా నెట్టడం-నేను సన్నగా ఉండాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి కాదు, కానీ నేను బాగా అనుభూతి చెందుతాను నేను చేస్తే. ఈ వంటకం ఈ రోజు నేను తినే వస్తువులకు ఉదాహరణ. మరియు నేను నా ఆహారం నుండి వెన్నని కత్తిరించడం గురించి కాదు (జీవన విధానం ఏమిటి?) నేను ఈ వంటకాన్ని ఆరోగ్యంగా పిలుస్తున్నానని కొన్ని ఆరోగ్య గింజలు నవ్వి, నవ్వుతాయని నేను గ్రహించాను.
మీరు సంక్షిప్తీకరణ కోసం కూరగాయల నూనెను ప్రత్యామ్నాయం చేయగలరా
కొంతమందికి ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.
నాకు, పాస్తా మరియు క్రీమ్ మరియు జున్ను జోడించకుండా (ఇది సాధారణంగా జోడించబడుతుంది), ఇది మొత్తం ఆరోగ్య ఆహారం.
నాతో తయారు చేసుకోండి!
మీకు కావలసింది ఇక్కడ ఉంది: నూడుల్స్, జున్ను లేదా క్రీమ్ దృష్టిలో లేవు!
కానీ నేను వెన్నను వదులుకోవడం లేదు. నేను కాదు.
పెద్ద కొవ్వు రొయ్యలు. ఒలిచిన, డీవిన్డ్, తోకలు మిగిలి ఉన్నాయి.
నేను పెద్ద కొవ్వు రొయ్యలను ప్రేమిస్తున్నాను.
ఒక చెవి లేదా రెండు మొక్కజొన్న. యమ్.
గుమ్మడికాయ జంట - చిన్నది, సన్నని వైపు.
చెర్రీ లేదా ద్రాక్ష టమోటాలు, ఈ వేసవిలో నేను బానిస. నేను వాటిని ద్రాక్ష లాగా పాప్ చేస్తాను.
నిమ్మకాయ…
మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు.
మరియు… మీరు నా మాట విన్నారు. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు దీన్ని అస్సలు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ నా చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి నాకు ఇది అవసరం.
గమనిక: దయచేసి నా మాట వినవద్దు. ధన్యవాదాలు.
మీరు కలిగి ఉన్న తాజా మూలికలను కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఫ్లాట్‌లీఫ్ పార్స్లీ, కానీ తులసి కూడా రుచికరంగా ఉంటుంది.
నేను నిన్న హోమ్ అండ్ గార్డెన్‌లో వ్రాసినట్లుగా, నేను నా తులసి గురించి డిప్రెషన్ మనస్తత్వం కలిగి ఉన్నాను కాబట్టి నేను నా వంటలో ఎప్పుడూ ఉపయోగించను.
లోపు క్రిస్మస్ బహుమతుల ఆలోచనలు
మీకు ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి కూడా పుష్కలంగా అవసరం. నేను ఈ ఉపాయాన్ని నా స్నేహితుడి నుండి నేర్చుకున్నాను పామ్ ఒలిచిన వెల్లుల్లి లవంగాలను ముక్కలు చేసి, ఆపై ప్రతి ముక్కను ఫ్లాట్ గా ఉంచండి మరియు కత్తి యొక్క ఫ్లాట్ సైడ్ తో పగులగొట్టండి. వెల్లుల్లిని కొట్టడానికి పగులగొడుతుంది!
కూరగాయలను సిద్ధం చేయడానికి: గుమ్మడికాయను కొద్దిగా వికర్ణంగా ముక్కలు చేయండి.
అయ్యబాబోయ్. హాంబర్గర్ హామ్లెట్ నుండి వేయించిన గుమ్మడికాయ జిర్కిల్స్ ఎవరికైనా గుర్తుందా? వారు చాలా దైవంగా ఉన్నారు.
రీ, సందేశంలో ఉండండి. వేయించిన ఆహారం నిజంగా ఈ స్లిమ్మింగ్ దృష్టాంతంలో భాగం కాదు.
ధన్యవాదాలు, రీ, రిమైండర్ కోసం.
నాతో మాట్లాడినప్పుడు నేను ప్రేమిస్తున్నాను.
తరువాత, మొక్కజొన్న చెవుల జంట నుండి కెర్నల్స్ ముక్కలు చేయండి.
తాజా మొక్కజొన్న…
… ప్రపంచంలో ఇలాంటిదేమీ లేదు.
చివరగా, చిన్న టమోటాలను సగం పొడవుగా ముక్కలు చేయండి….
మరియు మేము వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము!
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో, మీడియం వేడి మీద సమాన మొత్తంలో ఆలివ్ నూనెతో కొద్దిగా వెన్న కరుగుతాయి.
ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి జోడించండి. మీ వంటగది స్వర్గం వంటి వాసన కోసం సిద్ధమవుతోంది.
వెన్న / నూనె వేడిగా ఉన్నప్పుడు, రొయ్యలలో వేయండి.
వాటిని సుమారు మూడు నిమిషాలు ఉడికించి, ఉప్పుతో మసాలా చేసి, దారి పొడవునా తిప్పండి.
కొత్త సంవత్సరం రోజున వాల్‌మార్ట్ గంటలు
అప్పుడు వాటిని శుభ్రమైన పలకకు తీసివేసి, మిగిలిన భోజనం పూర్తయ్యే ముందు వాటిని తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
స్కిల్లెట్లో కొంచెం ఎక్కువ వెన్న మరియు నూనె వేడి చేయండి (నేను కొంచెం దూరంగా తీసుకున్నాను మరియు తరువాత కొద్దిగా వెన్నని తొలగించాను. భయపడవద్దు.)
వెన్న మరియు నూనె వేడిగా ఉన్నప్పుడు, పాన్లో గుమ్మడికాయ ముక్కలను ఒకే పొరలో కలపండి.
వాటిని చుట్టూ తిప్పండి మరియు ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు ఉడికించాలి (గుమ్మడికాయ మితిమీరిన పనిని మీరు కోరుకోనందున, ఒక నిమిషం రెండు కన్నా మంచిది)…
అప్పుడు మొక్కజొన్న కెర్నలను పాన్ మధ్యలో వేయండి మరియు వాటిని చుట్టూ కదిలించు.
టమోటాలలో విసిరి, ఉప్పు మరియు తాజాగా నేల మిరియాలు వేసి, ఒక నిమిషం ఉడికించాలి.
మీరు డెవిల్డ్ గుడ్లను ఎంతకాలం ఉంచవచ్చు
ఇక్కడ ఉన్న కీ వెజిటేజీలను చాలా సేపు ఉడికించకూడదు. మీరు చేసే ప్రతి పనితో, ఒక్క నిమిషం ఉడికించాలి. కూరగాయలు కొద్దిగా స్ఫుటమైనవి / అల్ డెంటె కావాలని మీరు కోరుకుంటారు.
చివరగా, ప్లేట్‌లో స్థిరపడిన ఏదైనా రసాలతో రొయ్యలలో వేయండి. అంతా వెచ్చగా ఉండే వరకు టాసు చేసి, ఆపై పొయ్యి నుండి స్కిల్లెట్ తొలగించండి.
సగం నిమ్మకాయ రసంలో పిండి వేయండి. ఇది కొద్దిగా వేసవి తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది!
అపరాధం లేకుండా ఒక ప్లేట్ మీద కుప్ప. ఆరోగ్యకరమైన విషయాలను తెలుసుకోవడానికి పాస్తా లేదా బియ్యం లేదు!
చిట్కా: ఇది పాన్ నుండి రుచికరమైనది అయినప్పటికీ, కొంచెం కూర్చుని చల్లబరచడానికి అనుమతించిన తర్వాత నేను దీన్ని బాగా ఇష్టపడుతున్నాను. డిష్ వేడిగా లేనప్పుడు రుచులు కొంచెం ఎక్కువగా ప్రకాశిస్తాయి.
మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారు - సరళమైనది, సులభం మరియు రుచికరమైనది. గెలుపు కలయిక!
క్రేవింగ్ క్రీమ్,
పయనీర్ ఉమెన్
పి.ఎస్. మెరిసే ఎరుపు మిక్సర్ బహుమతి టేస్టీ కిచెన్ ఈ రోజు:
అక్కడ ఉండండి లేదా నిరాశగా ఉండండి.
ముద్రించదగిన సులభ దండి ఇక్కడ ఉంది!
