ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు ఒక గైడ్

Guide Healthy Relationships 4011054

పరిచయం

మన స్నేహితులు, మన కుటుంబం మరియు శృంగార సంబంధాల వరకు మన సాధారణ శ్రేయస్సులో మా సంబంధాలు ముఖ్యమైన భాగం. మన చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఇప్పుడు, 'ఆరోగ్యకరమైనది' అనేది చాలా మందికి ఆత్మాశ్రయ విషయం కావచ్చు, ఎందుకంటే మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము మరియు అంటే మనం ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేసే విధానం మారవచ్చు.

అదేవిధంగా, కొన్ని సంబంధాలలో కొన్ని విషయాలు సరిగ్గా ఉండవచ్చు, అయితే అవి మరికొన్నింటిలో మరింత సమస్యాత్మకంగా ఉండవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మీరు మీ ప్రియమైనవారితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు చూడవలసిన కొన్ని సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి.

చూడవలసిన కొన్ని పెద్ద ఎర్ర జెండాలు కూడా ఉన్నాయి.మీ భాగస్వామితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది!

ఏది సంబంధాన్ని ఆరోగ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది

కమ్యూనికేషన్

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి కమ్యూనికేషన్.

మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యునికి ప్రతి విషయం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు ఒకే విషయం అది మీ మనస్సులో ఉంది, మీరు మీ భావాలను వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఇప్పటికీ చాలా ముఖ్యం.

ఈ సమయంలో సున్నితంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం కూడా దీని అర్థం సంఘర్షణ .అంతిమంగా, మంచి కమ్యూనికేషన్ ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి గుండె వద్ద ఉంటుంది.

మంచి సంభాషణను కలిగి ఉండటం వలన సంబంధంలో సురక్షితంగా మరియు విలువైనదిగా భావించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు వ్యక్తులతో మాట్లాడగలిగినప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం చేయడంలో ఇది చాలా బాగుంది.

గమనించదగ్గ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్రజలు మనసు పాఠకులు కాదు. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మీ భాగస్వామిని ఊహించకుండా, మీకు అవసరమైన దాని గురించి మీరు ఎల్లప్పుడూ బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండాలి.

ఖచ్చితంగా, సమయం గడిచేకొద్దీ మా భాగస్వాములు మా గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు, కానీ మీరు ఆలోచించే ప్రతి విషయం వారికి తెలుస్తుందని మీరు ఆశించలేరు.

అంతిమంగా, మీ భావాలు సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉన్నా వాటి గురించి మీరు మాట్లాడేలా చూసుకోవాలి.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు కలిసి ఉన్న ఏవైనా సమస్యలతో మీరు పని చేయగలరు - అన్నింటికంటే మీరు ఒక బృందం.

వీటన్నింటిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, కొన్నిసార్లు కమ్యూనికేషన్ కష్టంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కష్టపడుతుంటే, మీ సంబంధం అనారోగ్యకరమైనదని అర్థం కాదు - కొన్నిసార్లు మీరు పరస్పరం మీ కమ్యూనికేషన్‌పై పని చేయాలని అర్థం.

అన్నింటికంటే, కమ్యూనికేషన్ అనేది సమయం గడిచేకొద్దీ మనం అభివృద్ధి చేసే నైపుణ్యం. మీరు కమ్యూనికేట్ చేసే విధానంపై పని చేయడం ద్వారా మీ సంబంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేసుకోవచ్చు.

మీ సంబంధంలో మీరు కమ్యూనికేట్ చేసే విధానాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీ భాగస్వామి యొక్క నాన్-వెర్బల్ సూచనలను గుర్తించండి

మీ భాగస్వామి ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడం కేవలం వారి మాటలను ముఖ విలువతో తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మీరు పంక్తుల మధ్య కొద్దిగా చదవవలసి ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి వారు బాగానే ఉన్నారని మీకు చెబితే వారు నిరుత్సాహంగా ఉన్నారని లేదా వారు మీ పట్ల కొంచెం చులకనగా ఉంటే, వారు ఏదో లోతైన అనుభూతిని కలిగి ఉన్నారని ఇది సూచన కావచ్చు.

మీ భాగస్వామి ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారో మరియు వారి బాడీ లాంగ్వేజ్ వారు చెప్పాలనుకుంటున్న దాన్ని నిజంగా ప్రతిబింబిస్తుందో లేదో పరిశీలించండి.

మీరు వారికి ఇబ్బంది కలిగించే వాటి గురించి లోతుగా తీయాలనుకుంటున్నారా లేదా మీ భాగస్వామి వారు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం దొరికిన తర్వాత కొద్దిసేపటి తర్వాత మీరు సంభాషణను మళ్లీ తెరవాల్సిన అవసరం ఉందా అనే దాని గురించి ఇది మీకు సూచనను అందిస్తుంది.

ఓపెన్ ప్రశ్నలు అడగండి

మీరు విషయాలు పదబంధాన్ని మార్చడం మీ కమ్యూనికేషన్‌పై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

మీరు మీ భాగస్వామిని వారు అవును లేదా కాదు అని సమాధానం ఇవ్వగల ప్రశ్నను అడిగితే, మీరు మరింత ఓపెన్ ఎండెడ్‌గా ఏదైనా అడిగినంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని పొందే అవకాశం తక్కువగా ఉండవచ్చు.

ఇందులో 'ఎలా' లేదా 'ఎందుకు' మొదలయ్యే ప్రశ్నలు వంటి మరింత వివరణ అవసరమయ్యే ప్రశ్నలను అడగడం ఉంటుంది.మీ భాగస్వామి ఇంకా ఓపెన్ అవ్వడానికి సంకోచిస్తున్నట్లయితే, అది కూడా సరే.

కొందరు వ్యక్తులు తమ భావాలను తెరవడానికి మరింత కష్టపడతారు. మీకు మరింత చెప్పడానికి వారిని అనుమతించడం వలన మీ భాగస్వామి వారు ఏమనుకుంటున్నారో లేదా ఏమనుకుంటున్నారో మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు చూపుతుంది.

ఊహించవద్దు

మీరు ఎవరితోనైనా ఎక్కువ సమయం గడిపిన తర్వాత వారి మనసును చదవగలరని మరియు కేవలం ఆలోచించవచ్చని ఆలోచించడం సులభం తెలుసు వారు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారు.

ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీ భాగస్వామి ఎలా ఫీలవుతున్నారో మరియు మనం ఏమి ఆలోచిస్తున్నామో ఊహించకుండా ఉండటం మంచిది.

మీ భాగస్వామి భావాల గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు నేరుగా మాట్లాడాలి మరియు దాని గురించి వారిని అడగాలి. అదేవిధంగా, ఊహించవద్దు మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో వారికి ఖచ్చితంగా తెలుసు.

మనం మనుషులం, మనలో చాలా మందికి మనసులను చదివే శక్తి లేదు. నిజాయితీ నిజంగా ఉత్తమ విధానం.

వినడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి

మంచి కమ్యూనికేషన్ అంటే మనం మాట్లాడటం మరియు మన భావాలను కమ్యూనికేట్ చేయడం అని మేము తరచుగా అనుకుంటాము. ఇది ఖచ్చితంగా నిజం అయినప్పటికీ, వినడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీరు మీ తలపై తదుపరి ఏమి చెప్పబోతున్నారో ప్లాన్ చేయడం కంటే, మీ భాగస్వామి చెప్పేది నిజంగా వినడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇది మీ భాగస్వామిని విలువైనదిగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు ఏ విధంగానైనా గందరగోళానికి గురైతే మీ భాగస్వామి వారికి తిరిగి చెప్పిన వాటిని కూడా మీరు పునరావృతం చేయవచ్చు.

పరస్పర గౌరవం

ఖచ్చితంగా, సంబంధంలో ప్రేమ ముఖ్యం, అలాగే స్నేహం కూడా అంతే ముఖ్యం.

పెద్ద నల్ల సాలీడు కల

మీకు పరస్పర గౌరవం లేకపోతే, ఇది సంబంధంలో విపత్తును కలిగిస్తుంది.

మీరు మీ భాగస్వామిని గౌరవించనట్లయితే మరియు వారు మిమ్మల్ని గౌరవించనట్లయితే, మీ మొత్తం సంబంధం విచ్ఛిన్నం కావచ్చు.వ్యక్తులు వివిధ మార్గాల్లో గౌరవాన్ని ప్రదర్శిస్తారు, కానీ చివరికి మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు మీ భాగస్వామిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు వారి సరిహద్దులను గౌరవించడం.

అనాలోచిత భాషను ఉపయోగించకుండా, వారు మెచ్చుకునే విధంగా వారితో మాట్లాడడం.

ఇది నిజంగా మీ గురించి ఆలోచించడం కంటే, అన్ని అంశాలలో మీ భాగస్వామిని నిజంగా పరిగణనలోకి తీసుకోవడమే.

మనమందరం గౌరవాన్ని రకరకాలుగా చూస్తాం. చాలా మందికి, మీ సంబంధంలో లేని వ్యక్తులతో సరసాలాడటం అగౌరవంగా చూడవచ్చు.

కొందరు వ్యక్తులు టాయిలెట్ సీటును అగౌరవంగా ఉంచవచ్చు, మరికొందరు పట్టించుకోకపోవచ్చు.

మీ భాగస్వామి ప్రవర్తన అగౌరవంగా ఉన్నట్లు మీరు గుర్తించినప్పుడు వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే విషయాలు మారవు.

మీ భాగస్వామి పట్ల మీకు ఉన్న గౌరవం చాలా ఎక్కువ ప్రభావం సంబంధం యొక్క పథం, కాబట్టి మీరు ఎప్పుడు గౌరవించబడుతున్నారో మాత్రమే కాకుండా, మీరు మీ భాగస్వామికి ఎప్పుడు గౌరవంగా ఉంటారో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అవగాహన

మీ ఇద్దరి మధ్య అవగాహన ఉంటే మీకు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఉందని చెప్పడానికి మరొక సంకేతం.

వాస్తవానికి, మనమందరం మన స్వంత వ్యక్తులం, కాబట్టి మనం ఎవరినైనా నిజంగా అర్థం చేసుకోవడంతోపాటు మనల్ని మనం అర్థం చేసుకునే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.

అయినప్పటికీ, మీరు మీ భాగస్వామిని కనీసం కొంత స్థాయిలో అర్థం చేసుకోనప్పుడు సంబంధాన్ని పని చేయడం చాలా కష్టం.

ప్రేమపూర్వక సంబంధంలో ఉండటం అంటే మరొక వ్యక్తి పట్ల సానుభూతి కలిగి ఉండటం.

ఖచ్చితంగా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట అనుభవాన్ని అనుభవించి ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది మరొక వ్యక్తి యొక్క బాధను లేదా ఆనందాన్ని గుర్తించి, మిమ్మల్ని మీరు వారి బూట్లలో ఉంచుకోవడం.

ఇది మీ భాగస్వామి వారి స్వంత వ్యక్తి అని తెలుసుకోవడం మరియు వారు తీర్పు గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేకుండా తమను తాము వ్యక్తీకరించడానికి స్వేచ్ఛగా ఉండాలి.

అవగాహన పెంపొందించుకోవడం చాలా కష్టమైన విషయమని అంగీకరించాలి, అయితే ఇది మీకు లేని ప్రాంతం అయితే మరింత అవగాహన భాగస్వామిగా మారడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవటానికి కొంచెం సమయం తీసుకోవాలి.

వారికి సంతోషాన్ని కలిగించేది, వారి విభిన్న బలహీనతలు మరియు బలాలు మరియు వారిని భయపెట్టే అంశాలు వంటి విషయాలను తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

రాత్రిపూట ఎవరినైనా నిజంగా తెలుసుకోవడం సాధ్యం కాదు, దీనికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. చాలా లోతైన, మరింత సంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఆ సమయాన్ని వెచ్చించడం విలువైనదే.

మీరు ఇతరులతో సమయాన్ని గడపడానికి మరియు మీ సంబంధానికి దూరంగా జీవితాన్ని గడపడానికి కూడా మీరు కొంత స్థలాన్ని అనుమతించాలి.

మరీ ముఖ్యంగా, మీరు ఎంత విభేదించినప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైనవారు కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. మీ భాగస్వామికి కూడా అదే జరుగుతుంది.

దేవదూత సంఖ్య 858

మనందరికీ మన స్వంత నమ్మకాలు మరియు ఆలోచనలు ఉన్నాయి మరియు మేము వాటితో ఏకీభవించనప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి ఈ ఆలోచనలను గౌరవించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు మీ భాగస్వామితో రాజీ పడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు వారు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఎందుకు ఆలోచిస్తున్నారో లేదా వారు ఎందుకు చేయాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

మనమందరం విభిన్నంగా ఉన్నాము, కానీ ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోవడం మన సంబంధాలలో మంచి వ్యక్తులను చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

రాజీపడండి

అదే విషయంపై, ఒకరితో ఒకరు రాజీపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం మీ సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉందనడానికి మంచి సంకేతం.

విషయం ఏమిటంటే, ఒక సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్నిసార్లు మీరు అంగీకరించాలి.

మీరు మళ్లీ మళ్లీ అదే సమస్యను ఎదుర్కొంటూ ఉంటే, ఎప్పటికీ పరిష్కరించబడకపోతే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మీరు ఎప్పుడూ వాదించకూడదనే సాధారణ అపోహ ఉంది.

నిజం ఏమిటంటే, మీరు చాలా కాలం పాటు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు వాదించే సందర్భాలు ఉంటాయి.

కానీ అదే వాదన పదే పదే వస్తూ ఉంటే, మీరు రాజీ గురించి ఆలోచించవలసి ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు మీరు మీ వంటగదికి పసుపు రంగు వేయాలనుకుంటున్నారు, అయితే మీ భాగస్వామి ఆకుపచ్చ రంగు వేయాలనుకుంటున్నారు.

ఈ పరిస్థితిలో, మీలో ఒకరు ఈ సమస్యపై రాజీ పడవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామి వంటగదికి ఆకుపచ్చ రంగు వేయవచ్చు, కానీ మీరు పడకగది రంగును ఎంచుకోవడానికి అనుమతించబడాలి.

రాజీ అనేది ప్రాథమికంగా మీరు దీర్ఘకాలిక ఆనందం కోసం స్వల్పకాలంలో మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే ఏదైనా త్యాగం చేయాలని ఎంచుకున్నప్పుడు.

ఇది మీరు వ్యక్తులుగా ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

రాజీకి కూడా ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ అవసరం. కొన్నిసార్లు మీరు రాజీ యొక్క అంశాలను బహిరంగంగా చర్చించాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం.

మీరు శ్రద్ధ వహించే విషయాల గురించి మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండటం మరియు వారు కూడా నిజాయితీగా ఉండటానికి అనుమతించడం.

ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి గురించి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి మీరు ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉంటే, మీరు ఇద్దరూ కలిసి జీవించగలిగే రాజీకి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మీరు ఎప్పుడు రాజీ పడకూడదనే దాని గురించి కూడా మీరు కొన్నిసార్లు గ్రహించాలి.

ఉదాహరణకు, మీతో ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారు అనే విషయంలో మీరు రాజీ పడకూడదు, ఎందుకంటే ఇది దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టదు మరియు మీరు ఒకరిపై ఒకరు పగ పెంచుకునేలా చేస్తుంది.

మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, మీరు కూడా అగౌరవానికి గురికాకూడదు మరియు మరొకరిని సంతోషపెట్టడానికి మిమ్మల్ని లేదా మీ ప్రధాన నమ్మకాలను మీరు రాజీ పడవలసిన అవసరం లేదు.

మీ భాగస్వామి కూడా మీతో రాజీ పడేందుకు సిద్ధంగా ఉండాలి.

నమ్మండి

మీరు మీ భాగస్వామిని విశ్వసించకపోతే, మీ సంబంధం చాలా కాలం పాటు ఉండదని మీరు కనుగొనవచ్చు.

మీ సంబంధం పని చేయడానికి మీ భాగస్వామి మీతో నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా ఉన్నారని మీరు కొంత నమ్మకం కలిగి ఉండాలి.

చాలా తరచుగా, ఏదైనా నమ్మకం లేకుంటే సంబంధం విచ్ఛిన్నమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామికి ఎఫైర్ ఉంటే, మళ్లీ అదే పని చేయకూడదని మీరు ఎలా విశ్వసిస్తారు?

మీరు విశ్వసించలేని వ్యక్తిని మీరు ప్రేమించలేరు. అలాగే, మీరు ఎవరినైనా విశ్వసించినప్పుడు, మీరు వారిని విశ్వసిస్తే మీరు కలిసి కష్టాలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

ట్రస్ట్ మిమ్మల్ని నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి చాలా ముఖ్యమైనది. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, మీరు ఎవరినైనా విశ్వసిస్తే మరియు వారు మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తే, మీరు స్వేచ్ఛగా ఉన్నారని అర్థం.

మీరు మీ భాగస్వామికి విషయాలను వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తూ గుడ్డు పెంకుల మీద నడవాల్సిన అవసరం లేదు మరియు సంభావ్య ఎదురుదెబ్బ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేకుండా మీరు మీ స్వంత వ్యక్తిగత స్థలాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే మీ భాగస్వామిపై మీకు కూడా నమ్మకం ఉండాలి. అసూయపడటం అనేది పూర్తిగా సహజమైన విషయం, కానీ మితిమీరిన అసూయ సంబంధాన్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు మునుపటి భాగస్వామిచే మోసగించబడినట్లయితే, మీ తదుపరి భాగస్వామిని విశ్వసించడంలో మీరు కష్టపడవచ్చు.

ఇది మీ భాగస్వామి ఫోన్‌ను చూడనప్పుడు తనిఖీ చేయడం వంటి ప్రవర్తనలకు దారితీయవచ్చు మరియు ఇది గోప్యతపై దాడి. ఇది అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తన.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలంటే, మీకు నమ్మకం ఉండాలి.

ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉండండి మరియు ఒకరినొకరు గౌరవించుకోండి మరియు మీ భాగస్వామిని అనుమానించడానికి మీకు ఎప్పుడైనా కారణం ఉంటే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడానికి మీరు దాని గురించి వారితో బహిరంగంగా, నిజాయితీగా సంభాషించారని నిర్ధారించుకోండి.

స్థలం

ఒక ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, మీరు మీ సంబంధానికి వెలుపల ఉండాలనుకుంటున్నారు.

మీ సాధారణ ఆనందానికి సమయం వేరుగా ఉండటం చాలా అవసరం, అలాగే ఇది సంబంధానికి కూడా అవసరం.

ఖచ్చితంగా, మీరు మీ భాగస్వామితో సమయం గడపడం ఇష్టపడతారు, కానీ మీరు మీ సంబంధంలో ఉన్న వారిని పూర్తిగా కోల్పోకూడదు.

మీరు స్వాతంత్ర్యం మరియు మీ స్వంత గుర్తింపును కలిగి ఉండాలి - మీరు పూర్తిగా అందులో నివశించే మనస్సుగా మారాలని కోరుకోరు.

'లేకపోవడం వల్ల హృదయం అమితంగా పెరుగుతుంది' అనే పదబంధాన్ని మీరు ఇంతకు ముందు విన్నారు కదా? బాగా, సంబంధాల విషయానికి వస్తే, ఇది చాలా ఖచ్చితంగా నిజం.

మీరు ఎక్కువ సమయం విడిగా గడిపినట్లయితే, మీరు కలిసి గడిపే సమయాన్ని మీరు విలువైనదిగా భావిస్తారు.

మీరు కొన్ని గంటలపాటు అయినా, ప్రతిసారీ ఒకరికొకరు కొంత సమయం కేటాయించేలా చూసుకోండి!

మీరు విడిగా గడిపే సమయంలో, మీరు ఒక అభిరుచిని ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు లేదా మీరు కొంతమంది స్నేహితులతో సమయం గడపవచ్చు.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని కొంచెం స్థలం అడిగితే, మీరు గౌరవించాల్సిన విషయం. మీ భాగస్వామి మీకు స్థలం ఇవ్వకపోతే, అది మరింత చర్చకు హామీ ఇచ్చే విషయం.

రోజులో మేల్కొనే ప్రతి ఒక్క నిమిషం కలిసి సమయాన్ని గడపడం వల్ల సంబంధంలో ఉన్న ఇద్దరికీ కొంత ఊపిరి పోసుకోవచ్చు.

ఆత్మీయత

మానవులు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, కాబట్టి సాన్నిహిత్యం అనేది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి.

సాన్నిహిత్యం అనేది సెక్స్ కంటే ఎక్కువ.

సాన్నిహిత్యం అనేది ఒక సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం - ఇది మీ ఇద్దరికి మాత్రమే ఉన్న సాన్నిహిత్యం, అది మిమ్మల్ని బంధిస్తుంది.

శారీరక ఆప్యాయత ముఖ్యం, కానీ సాన్నిహిత్యానికి నమ్మకం అవసరం మరియు మీరు ఎవరో, దుర్బలత్వాలు మరియు అన్నింటి కోసం మిమ్మల్ని చూడటానికి ఎవరైనా అనుమతించాలి.

అన్ని జంటలు శృంగారాన్ని ఆనందించరని కూడా గమనించాలి, ఈ సందర్భంలో ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం లేదా పడుకోవడం వంటి ఇతర విషయాలు శారీరక సాన్నిహిత్యానికి గొప్పగా ఉంటాయి.

సెక్స్ విషయానికి వస్తే, మీరు మీ భాగస్వామికి మీ కోరికలు మరియు అవసరాలను స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరు మరియు మీరిద్దరూ ఒకరి సరిహద్దులను ఒకరు గౌరవించుకోవాలి.

సంక్షిప్తంగా, సాన్నిహిత్యం అనేది కాలక్రమేణా ఏర్పడే విషయం మరియు మీ భాగస్వామి లేదా మరొక ప్రియమైన వ్యక్తితో కనెక్ట్ కావడం వల్ల జరుగుతుంది.

It భౌతికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా లేదా మధ్యలో ఏదైనా కావచ్చు.

ప్రేమ

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క అత్యంత స్పష్టమైన భాగం?

ప్రేమ!

మా భాగస్వాములతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రేమ ముఖ్యం.

మిమ్మల్ని మెరుగ్గా ఉండేలా ప్రేరేపించడానికి ప్రేమ కూడా ఒక గొప్ప మార్గం - అన్నింటికంటే, ప్రేమ నుండి ప్రేరణ పొందిన ఎన్ని ప్రసిద్ధ నాటకాలు లేదా నవలలు మీరు విన్నారు?

ప్రేమ అనేది ఒక వ్యసనపరుడైన విషయం కావచ్చు మరియు శాస్త్రీయ స్థాయిలో ఇది తరచుగా మెదడులోని హార్మోన్ల వల్ల కలుగుతుంది డోపమైన్, సెరోటోనిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ అది ఎవరికైనా 'తల మీద తల' అనిపించేలా సహాయం చేస్తుంది.

మనం పైన పేర్కొన్న అన్ని విషయాలు 'ప్రేమలో' అనుభూతి చెందుతాయి. ప్రేమ అనేది భక్తి, నమ్మకం మరియు అవగాహనకు సంబంధించినది. ఇది కష్ట సమయాల్లో ఉన్నప్పటికీ మనందరినీ కొనసాగించే విషయం.

మరీ ముఖ్యంగా, ప్రేమ అనేది కేవలం అనుభూతి కాకుండా ఒక చర్య.

ప్రేమ అంటే మీరు ఎవరినైనా గౌరవిస్తారని మరియు వారిని విలువైనదిగా చూపిస్తారని, వర్షం కురుస్తున్నప్పటికీ వారి కారులో మీ భాగస్వామి టైర్‌లను మార్చడంలో మీకు సహాయపడాలని మీరు భావించినప్పుడు ప్రేమ.

ఇది కవితాత్మకంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది నిజం.చాలా మంది వ్యక్తులు 'ప్రేమలో' ఉన్నట్లు భావిస్తారు మరియు ఆ అనుభూతి ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం కాదు.

మీరు ప్రేమలో ఉన్నారని మరియు మీతో ఉన్న వ్యక్తి కోసం మీ కడుపులో సీతాకోకచిలుకలు ఉన్నాయని ఆ భావన కాలక్రమేణా మసకబారుతుంది.

ప్రేమ అంటే మీరు ఎవరితోనైనా ఉండాలనే ఉద్దేశ్యంతో నిర్ణయం తీసుకోవడం, ఎందుకంటే మీరు వారికి విలువనిస్తారు మరియు గౌరవిస్తారు మరియు సీతాకోకచిలుకలు కాలక్రమేణా మసకబారడం ప్రారంభించినప్పటికీ, మీరు వారితో ఉండాలనుకుంటున్నారు.

తరచుగా ప్రేమలో ఉన్న భావనలే మనల్ని సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తాయి, అయితే ఇది మీ సంబంధాన్ని పెంపొందించే చర్య ప్రజలను కలిసి ఉంచుతుంది.

ఇతర

కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఏ ఇతర విషయాలు ముఖ్యమైనవి?

• విధేయత - ఏకస్వామ్య సంబంధంలో నమ్మకంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఎఫైర్ ఉంటే, ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విశ్వసించాలని మీరు ఎలా ఆశించవచ్చు?
• భద్రత - ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో మీరు సురక్షితంగా ఉండాలి. మీ భద్రత చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు సంబంధంలో అసురక్షితంగా భావిస్తే, అది బయటపడే సమయం.
• ఆనందం - రోజులో మేల్కొనే ప్రతి క్షణం సంతోషంగా ఉండటం సాధ్యం కాదు. అలా చెప్పడంతో, మీరు దయనీయంగా ఉన్నప్పుడు ఎవరితోనైనా ఆనందించడం కష్టం. మీరు చెడు కంటే మంచి సమయాలను కలిసి పేరు పెట్టగల పరిస్థితిలో ఉండాలి.

మీ బంధాలను ఆరోగ్యవంతం చేయడానికి చేయవలసిన అదనపు విషయాలు

వాస్తవంగా ఉండు

నిజమేమిటంటే, పరిపూర్ణమైన సంబంధం అంటూ ఏమీ లేదు.

దశాబ్దాలుగా కలిసి ఉన్న జంటలకు కూడా సమస్యలు ఉంటాయి.

ఈ కారణంగా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు మీ అంచనాలను వాస్తవికంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి.

ఉదాహరణకి, మీ భాగస్వామిని ఆశిస్తున్నాను ఎల్లప్పుడూ మీ తేదీలను ప్లాన్ చేసే వ్యక్తిగా ఉండటం వాస్తవమైనది కాదు. కొన్నిసార్లు మీరు విషయాలను ప్లాన్ చేయాలి.

ప్రతి చిన్న విషయానికి మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ చెల్లించాలని మీరు ఆశించలేరు - బ్యాలెన్స్ ఉండాలి.

మరోవైపు, మీరు కూడా సెట్ చేయగల కొన్ని వాస్తవిక అంచనాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

• మీరు గౌరవాన్ని ఆశించాలి
• మీరు మీ భాగస్వామి ద్వారా విలువైనదిగా ఆశించాలి
• మీరు మీ భాగస్వామితో కొంత సామర్థ్యంతో కనీసం కొంత సమయం గడపాలని ఆశించాలి
• విధేయత
• నిజాయితీ
• కరుణ
• మీరు మీ భాగస్వామికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని ఆశించాలి

మీ భాగస్వామిని మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు

మీరు లోతుగా ఉన్నవారిని మార్చడానికి ప్రయత్నించే వారితో మీరు ఎప్పుడూ ఉండకూడదు మరియు అలాగే, మీరు కూడా మీ భాగస్వామిని మార్చడానికి ప్రయత్నించకూడదు.

మనమందరం మన స్వంత లోపాలు మరియు లోపాలు ఉన్న వ్యక్తులం. మీ భాగస్వామి ది సిమ్స్‌లోని క్యారెక్టర్ లాగా లేరు - మీరు వారిని మీరు కోరుకున్నట్లుగా తీర్చిదిద్దలేరు.

మీ సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మీరు మీ భాగస్వామిని ఆ వ్యక్తి కోసం అంగీకరించాలి, లేదంటే మీ సంబంధం మనుగడ సాగించదు.

ncis కొత్త సీజన్ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది

మీరు వారిని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నందున వారు మీకు సరిపోరని మీ భాగస్వామి భావించకూడదు.

మీ భాగస్వామి ప్రవర్తన మీరు వ్యవహరించగలదా లేదా అది మీకు డీల్ బ్రేకర్ కాదా అని పరిగణించండి.

Iవారి ప్రవర్తన మీకు లేదా వారికే హానికరం, మరియు దాని గురించి మీరు తదుపరి సంభాషణ చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?

మీ భాగస్వామిని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం అనారోగ్యకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది మీ భాగస్వామికి అగౌరవంగా ఉండటమే కాకుండా, వారు తమను తాము చూసే విధానాన్ని కూడా మార్చవచ్చు కాబట్టి ఇది చాలా హానికరం.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తే మీరు ఇష్టపడరు, కాబట్టి వారిని కూడా మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు మీ భాగస్వామిని వారిలాగే ప్రేమించాలి.

మీ భాగస్వామిని అంగీకరించడం చాలా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో ముఖ్యమైన దశ.

ఒకరికొకరు బహుమతులు ఇవ్వండి

మీరు ప్రేమను కొనుగోలు చేయలేరు, కానీ మీ భాగస్వామిని బహుమతులతో ముంచెత్తడం మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని వారికి చూపించడానికి గొప్ప మార్గం!

బహుమతులు ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం అనేది చాలా మందికి ప్రేమ భాష, అంటే వారికి బహుమతులు ఇచ్చినప్పుడు వారు అదనపు ప్రేమ మరియు విలువను అనుభవిస్తారు.

చాలా మందికి, మీరు మీరే చేసిన చిన్నది కూడా చాలా అర్థం అవుతుంది. మరొక వ్యక్తికి మీ ప్రేమను చూపించడానికి మీరు ఎలా బహుమతులు ఇవ్వగలరు? మీ భాగస్వామి యొక్క ఆసక్తుల గురించి ఆలోచించండి.

ఉదాహరణకు, వారు నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే DC కామిక్స్ , మీరు వారికి బాట్‌మాన్ స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ వాటర్ బాటిల్‌ని పొందవచ్చు.

మీ భాగస్వామికి ఆసక్తి ఉంటే క్రీడలు , మీరు వారికి ఇష్టమైన టీమ్ లోగో ఉన్న టోపీని పొందవచ్చు.

బహుశా మీ భాగస్వామి ఇందులో ఉండవచ్చు సైనిక , కాబట్టి మీరు వారికి ఆర్మీ ఫ్లాస్క్‌ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. లేదా వారు పెద్ద అభిమాని లార్డ్ ఆఫ్ ది రింగ్స్ , కాబట్టి మీరు వారికి నేపథ్య బుక్‌మార్క్‌ని కొనుగోలు చేస్తారు.

ఎలాంటి వ్యక్తికైనా సరిపోయేలా చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి.చిన్నది కూడా బహుమతి చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు మీరు మీ భాగస్వామిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో మరియు విలువైనదిగా చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే.

కలసి సమయం గడపటం

మీ భాగస్వామితో కలిసి సమయాన్ని గడపడం కంటే చాలా తక్కువ మంచి పనులు ఉన్నాయి.

మీరు కలిసి సమయాన్ని గడిపినట్లయితే, మీరు ఒకరి గురించి మరొకరు మరింత తెలుసుకునే అవకాశాన్ని పొందుతారు.

కలిసి సమయాన్ని గడపడం వలన మీరు ఒకరికొకరు కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు ఆనందించడానికి అవకాశం లభిస్తుంది.

జీవితం బిజీగా ఉంది, కాబట్టి మీరు కలిసి ఎక్కువ సమయం ఎలా గడపగలరు? అన్నింటిలో మొదటిది, మీ ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్‌ను ఐదు నిమిషాల పాటు కింద ఉంచండి.మీరు మీ షెడ్యూల్‌లకు సమయాన్ని సరిపోల్చడానికి కష్టపడితే, మీరు సమయాన్ని కేటాయించాలి.

ఉదాహరణకు, మీరు కలిసి పిల్లలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఇద్దరూ కలిసి కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడిపే సమయంలో వారు మీ పిల్లలను చూసుకుంటారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు కుటుంబ సభ్యులతో తనిఖీ చేయవచ్చు.

మీరు ఇంతకు ముందు చేయని కొత్త పనులను చేయడానికి కూడా ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది. బహుశా మీరు ఎప్పుడైనా స్కైడైవింగ్‌కు వెళ్లాలని కోరుకుంటారు - మీ భాగస్వామి కూడా దీన్ని చేయాలనుకుంటే ఎందుకు కలిసి ప్రయత్నించకూడదు?

మీరు కలిసి ఒక కొత్త అభిరుచిని కనుగొనవచ్చు, అది మిమ్మల్ని మరింత దగ్గర చేస్తుంది.

ఇది ఎల్లప్పుడూ వెర్రి మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు - మీరు పిజ్జాను ఆర్డర్ చేసేటప్పుడు ఇంట్లో కూర్చుని నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో సినిమా చూడటం కూడా కొంత సమయం కలిసి గడపడానికి మంచి మార్గం.

మీరు మీ రోజులో కలిసి గడిపిన సమయాన్ని కూడా మీరు ఏకీకృతం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కలిసి వంట చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా మీ పనులను గేమ్‌గా మార్చుకుని వాటిని కలిసి చేయవచ్చు.

ఎక్కడ బలమైన ఆసక్తి వుందో అక్కడ మార్గం వుంది!

మీ భాగస్వామి కోసం అక్కడ ఉండండి

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి మీ భాగస్వామికి అండగా ఉండటం.

దీని అర్థం వారి చెడ్డ రోజులు మరియు వారి మంచి రోజులు రెండింటిలోనూ వారికి మద్దతు ఇవ్వడం.

అన్నింటికంటే, మనమందరం ప్రతిరోజూ గొప్పగా ఉండలేము. మీరు విషయాలతో పోరాడుతున్నప్పుడు మీ భాగస్వామి మీకు అండగా ఉండాలని కూడా మీరు కోరుకుంటారు.

కాబట్టి కష్ట సమయాల్లో మీరు ఒకరికొకరు ఎలా ఉండగలరు?

వారిని ఓపెన్ ప్రశ్నలు అడగండి

మీ భాగస్వామిని ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మీరు వారి పట్ల ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారని మరియు వారు ఎలా భావిస్తున్నారో చూపండి.

ఉదాహరణకు, వారి పని రోజు ఎలా ఉందో వారితో చెక్ ఇన్ చేయండి మరియు వారు మీకు చెబితే, మీరు నిజంగా వారి మాటలు వింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

వారు మెరుగైన అనుభూతి చెందుతున్నారా లేదా అని మీరు తర్వాత వారిని అడగవచ్చు మరియు వారు మీకు తెలియజేసిన సమాచారాన్ని మీరు అలాగే ఉంచుకున్నందున వారు నిజంగా విన్నట్లు వారు భావిస్తారు.

వాటిని చెల్లుబాటు అయ్యేలా చేయండి

మీ భావాలు ముఖ్యమైనవి కావు అని భావించడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే అనేక సందర్భాల్లో మీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్న మరొకరు ఎల్లప్పుడూ అక్కడ ఉంటారు.

ఇలా చెప్పడంతో, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి భావించేది కూడా చెల్లుబాటు అవుతుంది. మీ భాగస్వామి పనిలో జరిగిన ఏదైనా కారణంగా కలత చెందుతుంటే, వారి భావాలు చెల్లుబాటు అవుతాయని వారికి తెలియజేయండి.

కలత చెందడం లేదా కోపంగా అనిపించడం సరైందేనని వారికి తెలియజేయండి. వారు అతిగా ప్రతిస్పందిస్తున్నట్లు వారికి అనిపించేలా చేయవద్దు లేదా భవిష్యత్తులో వారు మీతో నమ్మకంగా ఉండే అవకాశం తక్కువగా ఉండవచ్చు.

మీరు అక్కడ ఉంటారని వారికి చెప్పండి

మేము మా భాగస్వాములకు అండగా ఉన్నామని వారికి గుర్తుచేయాలని మనం ఎప్పుడైనా ఆలోచించడం చాలా అరుదు, అన్నింటికంటే, ఇది కొన్నిసార్లు కల్పిత విషయంగా అనిపించవచ్చు.

మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు, ఈ పదబంధానికి చాలా అర్థం ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి కష్ట సమయాల్లో ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు వారికి అండగా ఉన్నారని గుర్తు చేయండి.

మీ భాగస్వామి విషయాలకు ఎలా స్పందిస్తారో అర్థం చేసుకోండి

మీరు ఎవరినైనా చాలా కాలంగా తెలిసినప్పుడు, మీరు వారి గురించి మరియు వారు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో చాలా నేర్చుకుంటారు.

కొన్ని విషయాలకు మీ భాగస్వామి ఎలా స్పందిస్తారో ఊహించడం వారికి మద్దతు ఇవ్వడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు వారితో కఠినంగా ఉన్నప్పుడు కొందరు వ్యక్తులు చాలా మెరుగ్గా పని చేస్తారు, అయితే ఇతరులకు కౌగిలింత అవసరం కావచ్చు మరియు మీరు వారికి అండగా ఉంటారని వారికి చెప్పండి.

మీ భాగస్వామి సానుకూలంగా ప్రతిస్పందించే విషయాలను అర్థం చేసుకోవడం దీర్ఘకాలంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వృత్తిపరమైన ధన్యవాదాలు బహుమతి ఆలోచనలు

ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోండి

సంబంధాలు ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం గురించి. ఒక వ్యక్తి అన్ని ఇవ్వడం చేస్తుంటే, వారు పగతో బాధపడటం ప్రారంభించవచ్చు.

ఈ కారణంగా, మీరు ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం.

మీరు కలిసి ఒక ఇంటిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, వారు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు లేదా వారు ఆఫీసులో ఎక్కువ గంటలు పని చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఇంటి చుట్టూ అదనపు పనులను తీసుకుంటారని దీని అర్థం.

వారు పట్టణం వెలుపల ఉన్నప్పుడు వారి తల్లికి కొన్ని పనులు మరియు కిరాణా సామాను తీయడం అని దీని అర్థం.

వాస్తవానికి, మీ స్వంత భుజాలపై ప్రతిదీ పోగు చేయడం దీని అర్థం కాదు. మీ భాగస్వామి కొద్దిగా చిత్తు చిత్తుగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు సహాయం అందించడం అని దీని అర్థం. కొద్దిపాటి ప్రయత్నం చాలా వరకు సాగుతుంది.

ఇతర

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు మీ భాగస్వామిని మీ సంబంధంలో విలువైనదిగా భావించడానికి మీరు చేయగలిగే అన్ని రకాల ఇతర విషయాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామికి వారు కొనసాగించాలనుకుంటున్న జీవిత కల ఉంటే, మీరు దానికి మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు వారు మీ కలలకు కూడా మద్దతు ఇవ్వాలి! మీరు ఒకరినొకరు విశ్వసించాలి.

వ్యక్తులుగా మరియు జంటగా ఒకరికొకరు మరియు మీ అన్ని విజయాల గురించి గర్వపడండి. మీరు కలిసి విషయాలను జరుపుకోవడానికి కూడా సమయాన్ని వెచ్చించాలి.

మీ భర్త లేదా భార్య ఉద్యోగంలో భారీ ప్రమోషన్ పొందారా? మీరు జరుపుకోవడానికి ఒక మంచి విందు కోసం వెళ్ళవచ్చు!

మీ భాగస్వామిని ప్రేమించడం అనేది సంబంధంలో ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు కూడా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలి. ప్రత్యేకించి మీరు రిలేషన్ షిప్ లో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాలి.

ఇది మీరు ఏ విషయాలకు అనుకూలంగా ఉన్నారో మరియు మీరు సంబంధంలో ఏయే విషయాల కోసం నిలబడలేరో అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మిమ్మల్ని కలవరపరిచే మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే విషయాలను తెలుసుకోండి మరియు మీ సంబంధంలో వాటిని కమ్యూనికేట్ చేయండి.

చివరగా, మీరు మీ సంబంధంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మీ భాగస్వామితో శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు అక్కడ ఉన్నారని వారికి తెలియజేయడానికి ఇది వారి చేతిని తాకడం వంటి సులభమైన విషయం కావచ్చు.

మీరు కలిసి డేటింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ని దూరంగా ఉంచండి, ఆ సమయంలో వారు మీ ఏకైక దృష్టి అని వారికి తెలియజేయండి.

ఎర్ర జెండాలు మీ సంబంధాలలో ఒక కన్ను వేసి ఉంచుతాయి

కాబట్టి మీ సంబంధంలో ఆరోగ్యంగా లేని అంశాలు ఉన్నప్పుడు మీరు ఎలా చెప్పగలరు? ఇక్కడ చూడవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

విశ్వాసం లేకపోవడం

మేము ఇప్పటికే ఏర్పాటు చేసుకున్నట్లుగా, సంబంధంలో నమ్మకం చాలా అవసరం.

ఈ కారణంగా, మీ సంబంధంపై నమ్మకం లేకుంటే అది పెద్ద ఎర్రటి జెండా.

అలాగే, మీరు మీ భాగస్వామిని విశ్వసించనప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తే లేదా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటే, అది కూడా లోతైన ఏదో జరుగుతోందని మరియు మీరు తదుపరి సంభాషణను కలిగి ఉండవలసి రావచ్చు.

మీరు సంబంధంలో మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండాలి.

మీరు మీ భాగస్వామికి విషయాలు చెప్పడానికి కష్టపడుతున్నారని లేదా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విశ్వసించకుండా చేసే పనిని మీరు చేసినట్లయితే, మీరు మీ సంబంధాన్ని పునఃపరిశీలించవచ్చు.

మోజారెల్లా చీజ్ మరియు తులసితో టమోటా

సంబంధంలో మీ భాగస్వామి మీ నుండి ఏదో దాస్తున్నట్లు మీరు ఎప్పటికీ భావించకూడదు.

కొన్నిసార్లు మీరు కొన్ని జంటల చికిత్స మరియు కొన్ని నిష్కపటమైన సంభాషణలతో గత ట్రస్ట్ సమస్యలను పని చేయవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఒకరిపై మరొకరికి నమ్మకం లేకపోవటం ఈ సంబంధం మీకు కాదనడానికి సంకేతం కావచ్చు.

నియంత్రణలో ఉండటం

మీరు మీ భాగస్వామిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించవలసిన పరిస్థితులు లేవు.

మీరు ఇద్దరూ మీ స్వంత వ్యక్తులు, మరియు మీరు నియంత్రించబడుతున్నట్లు భావించకుండా మీ జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించాలి.

మీ భాగస్వామి మీకు ఏమి చేయాలో చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే లేదా స్నేహితులు లేదా ప్రియమైన వారితో సంబంధాలను తెంచుకోవడం వంటి వాటిని చేయమని వారు మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంటే, ఇది సంబంధంలో పెద్ద ఎర్రటి జెండా.

ఎంతటి ‘ప్రేమ’ కోసం అయినా మీ స్వేచ్ఛను త్యాగం చేయడం విలువైనది కాదు. అలాగే, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ఎప్పుడూ కారణం చెప్పకూడదు.

అభద్రతా భావం

మేము ఇప్పటికే స్థాపించినట్లుగా, మీరు మీ సంబంధంలో సురక్షితంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండాలి.

మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో తెలియని పరిస్థితిలో మీరు ఉండకూడదు.

మీరు భాగస్వామ్యంలో ఉన్నారు - ఇది ఏకపక్షంగా భావించకూడదు.

మీ భాగస్వామికి ఎఫైర్ జరుగుతుందనే ఆందోళనతో మీరు అక్కడ కూర్చోకూడదు మరియు మీ సంబంధం ఏ దిశలో వెళుతుందో అని మీరు ఆందోళన చెందకూడదు.

మీ సంబంధం గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందడం అనేది ఎరుపు జెండా, మరియు మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడవలసిన విషయం.

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం అంటే మీరు సుఖంగా ఉండే చోటే, నిరంతరం అంచున ఉండకూడదు.

దుర్వినియోగ ప్రవర్తన

సంబంధం విషయానికి వస్తే దుర్వినియోగ ప్రవర్తన అతిపెద్ద ఎరుపు జెండాలలో ఒకటి.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని శారీరకంగా బాధపెడితే, మీరు వీలైనంత త్వరగా రిలేషన్‌షిప్ నుండి వైదొలగాల్సిన అవసరం ఉందనడానికి ఇది మంచి సంకేతం. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నించకూడదు.

దుర్వినియోగ ప్రవర్తన కూడా భావోద్వేగంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిరంతరం నిరుత్సాహపరుస్తుంటే లేదా మీరు చేసేది వారికి సరిపోదని వారు మీకు అనిపించేలా చేస్తుంటారు.

మానసికంగా దుర్వినియోగ ప్రవర్తనలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:

• మీ సంబంధం నుండి మీకు అవసరమైన లేదా కోరుకునేది ఏదైనా ఉందని మీరు వారికి చెప్పినప్పుడు మీరు స్వార్థపరులు లేదా పేదవారు అని మీకు చెప్పడం
• మీరు ఏమనుకుంటున్నారో లేదా అనిపిస్తున్నది తప్పు అని మీకు చెప్పడం - మీరు అతిశయోక్తి అని చెప్పడం
• మిమ్మల్ని తిరస్కరించడం
• మిమ్మల్ని అవమానించడం లేదా అణగదొక్కడం
• విషయాలపై మీ అవగాహనలను మార్చడం
• మిమ్మల్ని ఎమోషనల్‌గా బ్లాక్‌మెయిల్ చేస్తున్నారు
• మిమ్మల్ని కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి వేరు చేస్తుంది
• పూర్తిగా ఆర్థిక నియంత్రణ

ఇతరులు

మీ సంబంధం అనారోగ్యకరమైనదని ఏ ఇతర సంకేతాలు సూచిస్తున్నాయి?

సరే, స్టార్టర్స్ కోసం మీరు మీ భాగస్వామితో ఏదైనా అంశంపై విభేదిస్తున్నారని చెప్పడానికి మీరు భయపడితే మీ సంబంధం అనారోగ్యకరమైనదని సంకేతం కావచ్చు.

దీనితో పాటు, సంబంధంలో అసమానత ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తే, ఇది కూడా ఎరుపు జెండా.

మీ సంబంధం సమతుల్యంగా ఉన్నట్లు మీరు భావించాలి - మీరు మీ భాగస్వామి కంటే తక్కువగా ఉన్నట్లు మీరు భావించకూడదు.

ఇంటి పని వంటి పనుల భారమంతా మీ భుజాలపై పడినట్లు మీరు భావించకూడదు.

మీ భాగస్వామి మీ సరిహద్దులను గౌరవిస్తారని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. దీనర్థం ఉదాహరణకు మీ గోప్యతను గౌరవించడం లేదా స్థలం కోసం మీ అభ్యర్థనలను గౌరవించడం.

వారు క్రమం తప్పకుండా మీ సరిహద్దులను అగౌరవపరుస్తుంటే, అది మీ సంబంధం ఆరోగ్యంగా లేదని సంకేతం కావచ్చు.

సారాంశం

మీ శ్రేయస్సు కోసం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు లేదా మీ భాగస్వామి మీరు ప్రవర్తించే విధానాన్ని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు గుర్తించడం మంచిది.

ఈ కథనంలో జాబితా చేయబడిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను అభ్యసించడం ద్వారా, మీరు దీర్ఘకాలంలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండగలరు.

అనులేఖనాలు

• https://www.verywellmind.com/managing-conflict-in-relationships-communication-tips-3144967
• https://www.psychologytoday.com/gb/blog/magnetic-partners/201903/the-importance-mutual-respect-in-intimate-relationships
• https://ideapod.com/11-ways-can-increase-dopamine-levels-brain-without-medication/
• https://www.womenshealthmag.com/relationships/a28983088/unrealistic-expecations-in-a-relation/
• https://uniquegifter.com/best-gift-ideas-for-dc-comic-fans/
• https://uniquegifter.com/best-houston-astros-fan-gift-ideas/