Greek Salmon Couscous Bowls
ఈ గిన్నెలు ప్రిపరేషన్ చేయడం సులభం కాదు; వాస్తవానికి, వారు ఒక గంటలోపు మీ టేబుల్‌పై ఉంటారు. వారికి కొంచెం అదనపు ఫ్లెయిర్ మరియు రుచిని ఇవ్వడానికి, ఫెటా, ఆలివ్ మరియు జాట్జికి చినుకులు ఉన్నాయి.
ప్రకటన - దిగుబడి క్రింద పఠనం కొనసాగించండి:6సేర్విన్గ్స్ ప్రిపరేషన్ సమయం:0గంటలు35నిమిషాలు కుక్ సమయం:0గంటలుఇరవైనిమిషాలు మొత్తం సమయం:0గంటలు55నిమిషాలు కావలసినవి6
స్కిన్‌లెస్ సాల్మన్ ఫిల్లెట్లు (ఒక్కొక్కటి 6 oun న్సులు)
3 1/2 స్పూన్.కోషర్ ఉప్పు
1 స్పూన్.నల్ల మిరియాలు
1 3/4 స్పూన్.
ఎండిన ఒరేగానో
2 టేబుల్ స్పూన్లు.రెడ్ వైన్ వెనిగర్
సెయింట్ ఆండ్రూస్ క్రిస్మస్ నోవెనా1/4 స్పూన్.
ఎరుపు మిరియాలు రేకులు
రెండు
వెల్లుల్లి లవంగాలు, మెత్తగా తరిగిన
3/4 సి.ప్లస్ 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
రెండుబెల్ పెప్పర్స్ (1 ఆకుపచ్చ, 1 ఎరుపు), 1/2-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్
1దోసకాయ, విత్తనాలు మరియు 1/2-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్ చేయాలి
1/4ఎరుపు ఉల్లిపాయ, సన్నగా ముక్కలు
1 1/2 సి.కౌస్కాస్
6 oz.ఫెటా చీజ్, నలిగిన
1 సి.వర్గీకరించిన ఆలివ్‌లు, సగానికి సగం
3/4 సి.tzatziki
ఈ పదార్ధ షాపింగ్ మాడ్యూల్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ పేజీకి దిగుమతి అవుతుంది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారం కనుగొనవచ్చు. దిశలు- పొయ్యిని 375 to కు వేడి చేయండి. బేకింగ్ షీట్లో సాల్మన్ ఉంచండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో, 2 టీస్పూన్ల ఉప్పు, 3/4 టీస్పూన్ మిరియాలు మరియు 1 టీస్పూన్ ఒరేగానో కలపండి. మిశ్రమంతో రెండు వైపులా సాల్మన్ సీజన్.
- సాల్మొన్ 12 నుండి 14 నిమిషాల వరకు అపారదర్శకమయ్యే వరకు కాల్చండి.
- వెనిగర్, ఎర్ర మిరియాలు రేకులు, వెల్లుల్లి, 1 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు మిగిలిన 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు మరియు 3/4 టీస్పూన్ ఒరేగానోను మీడియం గిన్నెలో కలపండి. కలిపే వరకు 3/4 కప్పు ఆలివ్ నూనెలో కొట్టండి.
- వైనైగ్రెట్‌లో బెల్ పెప్పర్స్, దోసకాయ మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయ జోడించండి. సమానంగా పూత వరకు కదిలించు.
- మీడియం సాస్పాన్లో 2 కప్పుల నీటిని మరిగించాలి. మిగిలిన 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. కౌస్కాస్లో కదిలించు, తరువాత కవర్, వేడి నుండి తీసివేసి 5 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. కౌస్కాస్‌ను ఒక ఫోర్క్‌తో మెత్తగా చేసి, కూరగాయలకు వేసి కలపడానికి కదిలించు.
- కౌస్కాస్ మిశ్రమాన్ని నిస్సార గిన్నెల మధ్య విభజించండి. సాల్మన్ ఫిల్లెట్‌తో ప్రతి వడ్డింపులో అగ్రస్థానంలో ఉండి, ఫెటా మరియు ఆలివ్‌లతో చల్లుకోండి. జాట్జికితో చినుకులు.
