ఆరోగ్యకరమైన ప్రయాణ స్నాక్స్

Healthy Travel Snacks

నా పేరు నటాలీ, మరియు నేను కంపల్సివ్ రోడ్ ట్రిప్ స్నాక్ ఓవర్ ప్యాకర్.

నేను సూపర్ జంకీ లేని వాటిని ప్యాక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను. రోజంతా కారులో జంక్ ఫుడ్ మరియు మిఠాయిలు తినడం కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు. అస్సలు సరదా కాదు.

144 యొక్క అర్థం

చాలా స్నాక్స్ ప్యాకింగ్ చేయడం వల్ల ఆచరణాత్మక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నా పిల్లలు ఎవరూ ఆకలితో ఉన్నారని ఫిర్యాదు చేయలేదు. మరియు మనం చాలా గంటలు (లేదా కొన్ని రోజులు కూడా, నేను ఎంత ఉత్సాహంగా ప్యాక్ చేస్తున్నానో బట్టి) చిక్కుకుపోతే, మేము మంచి స్థితిలో ఉంటాము.

మీరు రహదారిపై ఆరోగ్యంగా ఉంచాలనుకుంటే, మీ కోసం నాకు చాలా చిరుతిండి ఆలోచనలు వచ్చాయి! నా కుటుంబాన్ని చూడటానికి 10 గంటల పర్యటన కోసం నేను ప్యాక్ చేసిన అసలు స్నాక్స్ ఇవి. వారిలో చాలా మంది నా పిల్లలు కూడా ఆనందించారు.

మొదట, నేను కొంత ప్రోటీన్ ప్యాక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, తద్వారా ఇది ప్రతి ఒక్కరినీ ఎక్కువ కాలం సంతృప్తికరంగా ఉంచుతుంది. మాంసం మరియు జున్ను కర్రలు సులభ మరియు పోర్టబుల్, కానీ కొన్నిసార్లు నేను జున్ను ముక్కలతో పెప్పరోని లేదా సలామి కంటైనర్ తయారు చేయాలనుకుంటున్నాను. మీరు జున్ను ముక్కలతో చుట్టబడిన డెలి మాంసంతో ఒక కంటైనర్ నింపవచ్చు.

ఈ రోజుల్లో కూడా ఆరోగ్యకరమైన డెలి మాంసాన్ని కనుగొనడం సులభం అవుతుంది. నేను నిజంగా ట్రూ స్టోరీ సేంద్రీయ మరియు అసురక్షిత డెలి మాంసాలను ఇష్టపడుతున్నాను.

మరొక ప్రోటీన్ ఎంపిక హార్డ్ వండిన గుడ్లు. ఇది మీ పిల్లల వయస్సును బట్టి గందరగోళంగా ఉండవచ్చు, కాని నేను వాటిని అల్పాహారంగా తీసుకువస్తాను.

నాకు ఇష్టమైన పనులు వాటిని సగానికి కట్ చేసి కొన్ని స్పైసి మాయోను స్మెర్ చేయండి లేదా ప్రతి సగం మీద బాగెల్ మసాలా చల్లుకోండి. లేదా రెండూ, నేను సాహసోపేతంగా భావిస్తే.

Psst… నాకు రెసిపీ వచ్చింది ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్రతిదీ బాగెల్ మసాలా నా బ్లాగులో!

మీరు శాఖాహారులు లేదా శాకాహారి అయితే, హమ్మస్ లేదా గ్వాకామోల్ యొక్క కొన్ని వ్యక్తిగత-పరిమాణ కంటైనర్లను కనుగొనండి. నేను వీటిని నా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాను మరియు వాటిని నా పిల్లల భోజనంలో కూడా ఉంచుతాను. మీకు చాలా డిప్పర్లు వచ్చాయని నిర్ధారించుకోండి! బేబీ క్యారెట్లు, దోసకాయలు, ద్రాక్ష టమోటాలు మరియు బంక లేని క్రాకర్లు మరియు అరటి చిప్స్ కలగలుపు తీసుకురావడం నాకు ఇష్టం.

133 దేవదూత సంఖ్య ప్రేమ

కారు యాత్రలో కూరగాయలను తీసుకురావడం మీకు మంచి పాయింట్లను గెలుచుకోకపోవచ్చు, కాని నా పిల్లలు సాధారణంగా దానితో సరేనని నేను కనుగొన్నాను. నేను కూరగాయలు తినడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నాను, కాబట్టి కారు యాత్ర భిన్నంగా లేదు. ప్రత్యేకమైన రోడ్ ట్రిప్ విందులు ఉన్నాయని పిల్లలకు తెలుసు కాబట్టి, నేను ఎక్కువ శాకాహారాన్ని తినడానికి ప్రోత్సాహకంగా ఉపయోగిస్తాను. కేవలం ఒక ఆలోచన.

మేము ఎల్లప్పుడూ పండు తెస్తాము. ఎల్లప్పుడూ. నాకు ఒక నియమం ఉంది: నేను చాలా అంటుకునే లేదా చతికిలబడినదాన్ని తేలికగా తీసుకురాలేదు. అరటిపండు వంటిది. నా పిల్లలు ఇప్పటికీ చిన్నవయస్సులో ఉన్నప్పుడు అవి కారులో పరిమితులు లేవు. కారు సీటులో స్క్విష్డ్ అరటిని శుభ్రం చేయడం కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు. * వణుకు *

నేను ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, ఆపిల్ మరియు కొన్నిసార్లు పుచ్చకాయ తీసుకురావడం ఇష్టం. బ్లూబెర్రీస్ లేదా క్రాన్బెర్రీస్ వంటి కొన్ని ఎండుద్రాక్ష మరియు ఎండిన పండ్లను కూడా నేను పట్టుకుంటాను.

ఇప్పుడు గింజలు మరియు ఎనర్జీ బార్‌లకు. హబనేరో BBQ బాదం లేదా థాయ్ చిలీ-లైమ్ జీడిపప్పు వంటి రుచిగల గింజలను పొందడం నాకు చాలా ఇష్టం. లారాబార్స్ లేదా కైండ్ బార్స్ వంటి కొన్ని ఫ్రూట్ మరియు నట్ ఎనర్జీ బార్లను కూడా నేను చేతిలో ఉంచుతాను.

గత సంవత్సరం ఫుడ్ & ఫ్రెండ్స్ కోసం నేను రాసిన ఫ్రూట్ అండ్ నట్ ఎనర్జీ బైట్స్ ఎలా తయారు చేయాలో ఆ పోస్ట్ గుర్తుందా? ఆ పోస్ట్‌ను మళ్లీ సందర్శించడానికి మరియు మీ తదుపరి రహదారి యాత్రకు ఒక బ్యాచ్ చేయడానికి ఇప్పుడు మంచి సమయం.

నేను చిరుతిండి సంచిని ప్యాక్ చేసిన ప్రతిసారీ నేను ప్రత్యేకమైన ట్రీట్‌ను కలిగి ఉంటాను. అదే నియమాలు వర్తిస్తాయి super నేను సూపర్ స్టిక్కీ లేదా స్క్విష్ వస్తువులను సులభంగా ప్యాక్ చేయను. నేను చిన్న విషయాలను పట్టించుకోవడం లేదు ఎందుకంటే ఇది తేలికగా శూన్యం అవుతుంది. మరియు మీరు ఏమి చేసినా, మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మీ కారును శూన్యం చేయాలి.

ప్రతి కుటుంబ పర్యటనకు మంచిగా పెళుసైన బియ్యం విందులు చేయడం మా కుటుంబ సంప్రదాయం. మీరు కెటిల్ కార్న్, పెరుగు జంతికలు లేదా పండ్ల స్నాక్స్ కూడా తీసుకురావచ్చు.

స్నాక్స్ ప్యాకింగ్ కోసం మరికొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మొదటి నుండి ప్రతిదీ చేయవద్దు

ఇనా గార్టెన్ తన ప్రదర్శనలో కొన్ని డిన్నర్ పార్టీ చిట్కాలను పంచుకున్నారు మరియు వాటిలో ఒకటి మొదటి నుండి ఒకటి లేదా రెండు విషయాలు మాత్రమే తయారు చేయడం మరియు మిగిలిన భోజనాన్ని కొనడం. విందు కోసం ప్రిపేర్ చేసేటప్పుడు ఇది మీకు చాలా తలనొప్పి మరియు ఒత్తిడిని ఆదా చేస్తుంది.

నేను చిరుతిండి సంచిని ప్యాక్ చేసినప్పుడు ఇదే సూత్రాన్ని పాటిస్తాను. చిరుతిండి సంచి కోసం ప్రతిదీ తయారు చేయడం / ముక్కలు చేయడం / చుట్టడం చాలా పని మరియు మీరు కోరుకున్నది కాదు. ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఎంపికల ప్రయోజనాన్ని పొందండి, అవి మీరు సాధారణంగా కొనుగోలు చేసే వస్తువులు కాకపోయినా. ఉదాహరణకు, మీరు ఎనర్జీ బార్ల సమూహాన్ని తయారు చేయవచ్చు మరియు కొన్ని కూరగాయలను ముక్కలు చేయవచ్చు, కాని ముందుగా ప్యాక్ చేసిన చిరుతిండి పెట్టెలు మరియు జున్ను కర్రలను కొనండి.

నీరు త్రాగాలి

మేము మా ప్రయాణాలలో ఎల్లప్పుడూ నీరు తాగుతాము. కారులోని ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత రీఫిల్ చేయగల వాటర్ బాటిల్ ఉంది. అది చిందినట్లయితే, అంటుకునే గజిబిజి లేదు. మరియు మీరు వాటిని గ్యాస్ స్టేషన్లలో సులభంగా (ఉచితంగా!) రీఫిల్ చేయవచ్చు.

సెయింట్ జోసెఫ్ నోవేనా 3వ రోజు

స్నాక్స్ విభజించండి

నేను ఎల్లప్పుడూ గది ఉష్ణోగ్రత బ్యాగ్ మరియు ఐస్ ప్యాక్‌లతో ఇన్సులేట్ చేసిన బ్యాగ్‌ను చల్లగా ఉండటానికి అవసరమైన వాటి కోసం ప్యాక్ చేస్తాను.

నిమిషాలు తెరవండి

స్నాక్ లార్డ్ (ఎవరైతే స్నాక్స్ పంపిణీ బాధ్యత వహిస్తారో, సాధారణంగా నాకు) తెలివిగా ఉండటానికి, ప్రతి రెండు గంటలకు స్నాక్ బ్యాగులు తెరిచినప్పుడు మరియు పిల్లలు తినగలిగేటప్పుడు మాకు 15-20 నిమిషాల సమయం ఉంటుంది. ఆ విధంగా వారు చిరుతిండి సరఫరాను అంతగా తగ్గించరు, ట్రిప్ యొక్క చివరి కాళ్ళకు ఎక్కువ మిగిలి లేదు. మరియు రిఫ్రిజిరేటెడ్ బ్యాగ్ మొత్తం సమయం తెరిచి ఉండదు మరియు దాని చల్లదనాన్ని కోల్పోదు.

సుదీర్ఘ పర్యటన కోసం మీరు మీ చిరుతిండి సంచిని ఎలా సిద్ధం చేస్తున్నారో మరియు వేసవి కోసం మీ ప్రణాళికలు ఏమిటో వినడానికి నేను ఇష్టపడుతున్నాను! మీరు పిల్లలతో ప్రయాణం చేస్తున్నారా? వారికి ఇష్టమైన ప్రయాణ స్నాక్స్ కొన్ని ఏమిటి?