Spiritual Meanings Behind Waking Up Same Time Every Night
ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడం వెనుక ఉన్న ఆధ్యాత్మిక అర్థాలు
ఎందుకు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా ప్రతి రాత్రి అదే సమయానికి మేల్కొలపండి ?
ఎనిమిది గంటల పాటు ఆహ్లాదంగా నిద్రపోవాలనే మీ కోరిక ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి రాత్రి మిమ్మల్ని మేల్కొనేలా చేసే అలారం గడియారం సరిగా పనిచేయని మీ మనసుకు బహుమతిగా ఇచ్చినట్లుగా ఉంటుంది.
కానీ మీరు మొదటి స్థానంలో దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు!
సగటు వయోజన ప్రతి రాత్రి ఏడు నుండి 15 సార్లు మేల్కొంటుంది మరియు ఇది సాధారణం , పెన్సిల్వేనియా యూనివర్సిటీ పెరెల్‌మాన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో బిహేవియరల్ స్లీప్ మెడిసిన్ ప్రోగ్రామ్ డైరెక్టర్ మైఖేల్ పెర్లిస్ చెప్పారు.
ఈ వ్యాసంలో, ప్రతి రాత్రి 1 am, 2 am, 3 am మరియు 4 am వంటి ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడం వెనుక దాగి ఉన్న ఆధ్యాత్మిక అర్థాలు.
ప్రతి రాత్రి 1 గంటలకు మేల్కొంటారా?
మీరు ప్రతి రాత్రి 1 గంటలకు మేల్కొని ఉన్నట్లయితే, మీరు ప్రస్తుతం ఉన్నారని సూచించవచ్చు తడబడుతున్నారు మీ జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి. మీకు పాజిటివ్ ఎనర్జీ చాలా అవసరం.
మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటి గురించి మీకు తగినంత ఖచ్చితంగా తెలియదు మరియు మీ కోసం విషయాలను ఎంచుకోవడానికి ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడతారు.
తెల్లవారుజామున 1 గంటలకు మేల్కొలపడం అంటే మీరు అని కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు కోపం మరియు చిరాకుపడ్డాడు మీ రోజువారీ జీవితంలో జరుగుతున్న సమస్యలతో. మీ ఉద్యోగం లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం కావచ్చు.
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు గడియారం ఉదయం 1:11 అని చదివితే, అది మీకు సంరక్షక దేవదూతలు పంపిన మేల్కొలుపు కోడ్ కావచ్చు.
మీరు ఒంటరిగా లేరని మీరు తెలుసుకోవాలని దేవదూతలు కోరుకుంటున్నారు మరియు మీరు త్వరలో సంతోషంగా ఉంటారు, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీపై పని చేయడం.
ప్రతిదీ కలిగి ఉన్న 40 ఏళ్ల మహిళకు బహుమతి
ప్రతి రాత్రి 2 గంటలకు మేల్కొంటారా?
దాదాపు ప్రతి రాత్రి తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు మేల్కొలపడం అనేది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఇష్టపడాలనే బలమైన కోరికను కలిగి ఉన్నారని సూచిస్తుంది.
ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మరియు బాధపడుతున్నారనే దాని గురించి మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతారు తక్కువ ఆత్మగౌరవం .
మీరు ముగుస్తుంది సందేహాస్పదమైన మీ స్వంత సామర్ధ్యాల గురించి, మరియు కొంతమంది నుండి విమర్శలు లేదా అజ్ఞానం గురించి ఆలోచించడం వలన మీరు క్షీణించినట్లు అనిపిస్తుంది.
అకస్మాత్తుగా తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు మేల్కొలపడానికి వెనుక సూచనల కోసం చూడండి, ఖచ్చితమైన సమయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి మీ మొబైల్‌ను చూడండి, అది 2:22 అని చదివితే, మీ అధిరోహకులు మీకు ధైర్యం మరియు శక్తిని అందించడానికి గార్డియన్ దేవదూతలను పంపారని అర్థం. మీరు జీవితంలో ఇబ్బందులు లేకుండా ఈ పరిస్థితులను అధిగమిస్తారు.
మీ గురించి మీకు ఉన్న ప్రతికూల వారసత్వ నమ్మకాలు మరియు ఆలోచనలను మీరు తగ్గించుకోవాలి, అది మిమ్మల్ని మరింత రాణించకుండా అడ్డుకుంటుంది.
ప్రతి రాత్రి 3 గంటలకు మేల్కొంటారా?
తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు అన్ని పరిమాణాల మధ్య కనెక్షన్ అత్యల్పంగా ఉంటుందని గట్టిగా నమ్ముతారు కాబట్టి అది సాధ్యమే శక్తులు మీతో సంభాషించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి .
ఇది ప్రతికూలంగా ఉండవచ్చు కానీ అది అంత అవకాశం లేదు. ఇది ఖచ్చితంగా ఇప్పటికే చనిపోయిన ప్రియమైనవారు లేదా మీ సంరక్షక దేవదూతలు కావచ్చు.
మీరు శక్తుల పట్ల మరింత సున్నితంగా మారుతున్నందున, మీ శరీరం తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు-అర్ధరాత్రికి మేల్కొంటుంది.
ఈ సమయంలో మేల్కొలపడం అనేది మీరు పరిపూర్ణవాదిగా ఉండాలనుకుంటున్నారని కానీ ఇతరుల అభిప్రాయాన్ని అంగీకరించడానికి ఇష్టపడరని కూడా సూచిస్తుంది.
వ్యక్తులు చెప్పినది చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు మీరు సులభంగా చీజ్ చేయబడతారు మరియు ఇది మిమ్మల్ని చాలా ఇబ్బంది పెడుతుంది.
మీరు చాలా అసహనం చిన్న పొరపాట్లకు, తప్పుల గురించి మరచిపోండి. మీరు ఇతరులను సులభంగా విశ్వసించడానికి నిరాకరిస్తారు.
మార్గదర్శక మహిళ చికెన్ టోర్టిల్లా సూప్ రెసిపీ
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీ గడియారంలో ఉదయం 3:33 గంటలు కొట్టడం వంటి క్లూల కోసం వెతకండి.
ఈ సందిగ్ధత నుండి బయటపడటానికి మరియు వైఫల్యాలను ఎదుర్కొనేంత ధైర్యంగా ఉండటానికి మీ సంరక్షక దేవదూతలు మీకు సహాయం అందిస్తున్నారని దీని అర్థం.
ఉదయం 4 గంటలకు మేల్కొలపడం ప్రతి రాత్రి?
మీరు ప్రతిరోజూ తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు మేల్కొని ఉంటే, అది మీకు ఉందని అర్థం కనుగొనబడని సామర్థ్యాలు మీలో పడి ఉండి మీరు బాధ్యతలు తీసుకోవాలి.
ఒక అతీంద్రియ శక్తి మీకు ఏదైనా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోందని, అది మిమ్మల్ని గొప్పగా నడిపించవచ్చని కూడా ఇది సూచిస్తుంది. జీవితంలో మిషన్ .
మీరు సంతృప్తి చెందినట్లు భావిస్తారు మరియు కొంత సమయం తర్వాత స్వీయ సందేహంతో పక్కకు తప్పుకున్నారు.
మీరు మీ జీవితంలో ఆరోహణ, పెరుగుదల మరియు గొప్ప మార్పు చేస్తున్న కాలంలో ఉన్నారు.
మీరు ఇతరుల జీవితాల్లో మార్పు తీసుకురావాలనుకుంటున్నారు.
మేల్కొలుపు సమయాన్ని గమనించండి, మీరు సందేశం కోసం ఎప్పుడు మేల్కొన్నారో మీకు తెలుస్తుంది.
గమనించండి ఉదయం 4:44 అని చదివితే ఖచ్చితమైన సమయాలు తరచుగా, మీ జీవితంలో మీరు ఎదుర్కొనే ప్రతి దశలోనూ మీ సంరక్షక దేవదూతలచే మీరు మార్గనిర్దేశం చేయబడుతున్నారని ఇది స్పష్టంగా సూచిస్తుంది, కాబట్టి మీరు దేని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు మరియు గడిచే ప్రతి రోజు మంచి వ్యక్తిగా మారడంపై దృష్టి పెట్టండి.
రోజూ రాత్రి ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడానికి గల కారణాలు
మీరు వారానికి కనీసం 3-4 రాత్రులు ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉంటే, మరియు ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, చివరికి మీరు పగటిపూట సరిగ్గా పని చేయలేరు, అప్పుడు దీనిని అంటారు దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి .
ప్రతి రాత్రి ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం కెఫీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం మరియు నిద్రవేళకు ముందు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
- మీరు ఆందోళన సమస్యలు లేదా డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. ఇది మీరు అర్ధరాత్రి మేల్కొలపడానికి మరియు తిరిగి నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడేలా చేస్తుంది, దీనిని మిడిల్ ఇన్సోమ్నియా అని కూడా సూచించవచ్చు.
- కొన్నిసార్లు చాలా ఆకలిగా ఉండటం లేదా చాలా నిండుగా ఉండటం రాత్రిపూట మేల్కొలుపులకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ చిన్న ప్రేగు లేదా మీ కాలేయానికి సంబంధించిన జీర్ణక్రియతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు. మీరు ఎక్కువగా తినడం లేదా త్రాగడం లేదా చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చు
- ఇది మీ హార్మోన్ లేదా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతున్నట్లు సూచిస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులైతే తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవాలి.
- మీరు మీ మూత్రాశయంతో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉండే సమయం, కాబట్టి మీరు చాలా వేడిగా ఉండే అవకాశం కూడా ఉంది.
- రుతువిరతి లేదా థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం రాత్రిపూట మేల్కొలుపుకు ఇతర వైద్య కారణాలలో ఒకటి.
1 AM మరియు 3 AM మధ్య మేల్కొలపడానికి ఇతర కారణాలు
మీరు సర్క్యులేషన్ లేదా మీ పిత్తాశయంతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు. ఈ గంటలు మీ కాలేయానికి సంబంధించినవి.
ఫెంగ్ షుయ్ ప్రకారం, కాలేయం భావోద్వేగ చెత్తతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కోపం వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, మీరు బహిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.
3 AM మరియు 5 AM మధ్య మేల్కొలపడానికి గల కారణాలు
మీరు తరచుగా ఎక్కడా లేని తీవ్రమైన భావోద్వేగ అనుభవాలను కలిగి ఉంటారు. ఈ గంటల మధ్య మేల్కొలపడం మీ ఊపిరితిత్తులతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు ఇది విచారం మరియు నష్టానికి కూడా ముడిపడి ఉంటుంది.
విప్పింగ్ క్రీమ్ లాగానే హెవీ క్రీమ్
అర్ధరాత్రి నిద్ర లేవకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?
మొట్టమొదట మీరు అర్ధరాత్రి మేల్కొని ఉన్నట్లు గుర్తించిన తర్వాత మీరు భయపడకూడదు, విశ్వసించినట్లు దుష్టశక్తులను చేయడం అంతగా లేదు.
దాని వెనుక మంచి ఆధ్యాత్మిక అర్థాలు మాత్రమే దాగి ఉన్నాయి.
- మీరు మీ నిద్ర షెడ్యూల్ మరియు విశ్రాంతి నిద్రవేళ రొటీన్‌ను తప్పనిసరిగా చెక్ చేసుకోవాలి.
- మీరు మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం కెఫీన్‌కు దూరంగా ఉండాలి మరియు నిద్రవేళకు ముందు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండాలి.
- మీ మనసును మళ్లించడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. చేయవలసిన పనులతో మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోండి. ధ్యానం చేస్తూ ఉండండి మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచండి.
- మీరు నికోటిన్‌ని అధికంగా తీసుకోవడం మరియు బెంజోడియాజిపైన్స్ వంటి కొన్ని మందులను కూడా నివారించాలి, ఇది నిద్రలో ఉపసంహరణ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు మేల్కొలపడానికి దారితీస్తుంది.
- మీ ఆత్మను శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి, కొన్ని మృదువైన మరియు మెత్తగాపాడిన సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి, తద్వారా పడకగదిలో ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా మంచి నిద్ర పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- మీ స్లీప్ డ్రైవ్‌ను నిర్మించడానికి మరియు రాత్రిపూట నిద్రపోయే అవకాశాలను పెంచడానికి మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా పగటిపూట చురుకుగా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలి.
- మీరు మంచం మీద ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ఉండాలి; చాలా మందికి కేవలం ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటల నిద్ర అవసరం, అధిక నిద్ర కాదు.
- ఏదైనా మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తే, దానిని వ్రాసి, మరుసటి రోజు ఆందోళన సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. కొంతమంది కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం లేదా రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను అభ్యసిస్తున్నట్లు కనుగొంటారు.
ఒకవేళ మీరు కోల్పోయిన నిద్రను ఎదుర్కోవడం ఇంకా కష్టంగా అనిపిస్తే మరియు దాని గురించి చాలాసార్లు ఆలోచించినప్పటికీ కారణాల గురించి తెలియకపోతే, మీరు వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ లేదా హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌కు నివేదించాలి.
మీరు తీవ్రమైన ఆందోళన సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లయితే చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
మీ అనుభవం ఏమిటి?
మీరు కూడా ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయానికి మేల్కొంటారా? కారణమేమిటని మీరు అనుకుంటున్నారు?
మాతో పంచుకోండి!
