తక్షణ పాట్ BBQ చికెన్ గ్రెయిన్ బౌల్స్

Instant Pot Bbq Chicken Grain Bowls

అవోకాడో, మామిడి, జలపెనో, ముక్కలు చేసిన ముల్లంగి మరియు కొత్తిమీర యొక్క చిన్న ముక్కలతో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ఈ గిన్నెలు రంగు మరియు రుచితో లోడ్ అవుతాయి. వడ్డించే ముందు కొంచెం ఎక్కువ బార్బెక్యూ సాస్‌ను చినుకులు వేయడానికి సంకోచించకండి.

1. 6-క్వార్ట్ ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లో చికెన్, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, కొన్ని గ్రైండ్ పెప్పర్ మరియు 1/4 కప్పు నీరు కలపండి. బార్బెక్యూ సాస్ లో పోయాలి.
2. ఆవిరి వాల్వ్ సీలింగ్ స్థానంలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి. కుండను 15 నిమిషాలు అధికంగా ఒత్తిడితో ఉడికించాలి. సమయం ముగిసినప్పుడు, ఒత్తిడి సహజంగా 10 నిమిషాలు విడుదల చేయనివ్వండి. ఆవిరి వాల్వ్‌ను వెంటింగ్ స్థానానికి జాగ్రత్తగా తిప్పండి మరియు మిగిలిన ఒత్తిడిని విడుదల చేయండి. మిగిలిన ఆవిరి గురించి జాగ్రత్తగా ఉండి, మూతను అన్‌లాక్ చేసి తొలగించండి.
3. చికెన్‌ను పెద్ద గిన్నెలోకి బదిలీ చేసి రెండు ఫోర్క్‌లతో ముక్కలు చేయాలి. తక్షణ పాట్ ను అధికంగా ఉడికించి, సాస్ చిక్కబడే వరకు ఉడికించాలి, సుమారు 10 నిమిషాలు. చికెన్ కు సాస్ వేసి టాసు చేయండి.
4. ఇంతలో, మీడియం సాస్పాన్లో 2 1/4 కప్పుల నీటిని మరిగించాలి. క్వినోవా, మిగిలిన 1 & frasl; 2 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు కొన్ని గ్రైండ్ మిరియాలు వేసి మరిగించాలి. వేడిని తక్కువకు తగ్గించండి; క్వినోవా మృదువైనది మరియు నీరు గ్రహించబడే వరకు 20 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
5. ప్రతి 1/2 కప్పు క్వినోవాను స్కూప్ చేయండి గిన్నె. చికెన్, అవోకాడో, మామిడి, జలపెనో, ముల్లంగి మరియు కొత్తిమీరతో టాప్. మరింత బార్బెక్యూ సాస్‌తో చినుకులు.